Día Mundial contra el Cáncer de Mama

Día Mundial contra el Cáncer de Mama

Hoy, 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama.

Desde preventiahbo queremos recordar la necesidad de la prevención, así como la importancia de la alimentación, el ejercicio físico y la actitud positiva ante esta enfermedad.

En España una de cada ocho mujeres están diagnosticadas con cáncer de mama y aunque el porcentaje en hombres es mucho menor no debe ser nunca ignorado. Para prevenir el inicio de nuevos cánceres se han estudiado factores de riesgo y factores de protección.

Algunos factores de riesgo como la edad, antecedentes personales de cáncer de mama o enfermedad benigna, antecedentes familiares, cambios heredados en los genes, mamas densas… son inevitables, pero existen otra serie de factores que podemos reducir como el tabaco, la obesidad o evitar productos cancerígenos.

Por otro lado, existen una serie de factores de protección que nos permitirán prevenir la enfermedad:

  • Promover los hábitos saludables.
  • Mantener una alimentación adecuada.
  • Desarrollar ejercicio físico de forma habitual.
  • Realizar un descanso óptimo y rutinario.
  • Reducir del estrés.
  • Desarrollar técnicas de meditación, visualización… manteniendo una actitud positiva ante la vida y la enfermedad.
  • Contar con un entorno afectivo satisfactorio.

Y sobre todo no olvides que ante esta enfermedad:

NUNCA ESTÁS SOLO

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